VÅRE FASTE  AKTIVITETER

 

Mandag

Kl. 09.15   Helenes seniortrening i regi av

Health Angels

K. 10.30  Helenes seniortrening i regi av

Health Angels

Kl. 10.00   Balansetrening

Kl. 10.45   Badminton 

Kl. 11.00   Sjakk kurs

Kl. 13.15   Helenes Senioryoga

 

Tirsdag

Kl. 09.30    Dataundervisning

Kl. 10.30    Formiddagskaffe med sognepresten

Kl. 11.15    Junes styrketrening for menn 60+ i regi av Health Angels

kl. 11.30    Petanque 

Kl. 11.30    Vinterdans i regi av 60pluss starter 5.oktober

Kl. 11.30    Tur i Kongeskogen i regi av 60pluss

 

Onsdag

Kl. 09.30     Vi lærer 6. klasse å strikke

Kl. 10.30     Helens Yoga i regi av Health Angels

Kl. 11.15    Styrketrening for menn.   

kl. 12.30    «Inn på Tur»

Kl. 14.00    Afternoon tea, engelsk konversasjon

 

Torsdag

Kl. 10.00     Balansetrening

Kl. 10.15     Junes styrketrening for menn 60+ i regi Health Angels

Kl. 11.00     Vi spiller Mah—Yong

Kl. 12.30     Foredrag. 

Kl. 14.00     Torsdagsmiddagen

Kl. 18.00     Bridge 

 

Fredag

Kl. 10.00     Gjermunds senior pilates i regi av Health Angels

Kl. 10.30     Tina—trimmen 

Kl. 10.00     Seniortennis

Kl. 11.00     Seniortennis

Kl. 12.30     FREDAGSTREFF

FOREDRAG PÅ TORSDAGER KL. 12.30

TORSDAG 8. SEPTEMBER 

«En verden full av plast- Hva skal vi gjøre med all plasten»? v/Peter Sundt som har jobbet med plast i mer enn 25 år i Norge, Europa og globalt. Og ikke minst som leder av Plastretur gjennom 10 år, selskapet som skulle få plastemballasjen inn i et kretsløp i Norge og få alle husholdninger, næringsdrivende og bønder til å kildesortere.

 

TORSDAG 22. SEPTEMBER

«Immun, kroppens evige kamp for å overleve» v/ Anne Spurkland, professor i medisin ved Universitetet i Oslo. Hun underviser i anatomi og forsker innenfor immunologi og autoimmune sykdommer.

 

TORSDAG 6. OKTOBER

«Fjordbyen. Oslo åpner seg mot fjorden.» Fjordbyen har endret vårt syn på Oslo og Oslos syn på seg selv. Sverre Jervell forteller om de store forandringene som nå skjer i Oslo; Aker Brygge, Tjuvholmen og Bjørvika.

 TORSDAG 20. OKTOBER

«Muntre minner fra forsetet i ei Oslo-drosje.» Per Døving vil mimre fra svunnende tider om pussige og morsomme episoder som hendte og oppstod.

TORSDAG 3. NOVEMBER  «Å eldes med begeistring» v/Per Anders Nordengen

 

TORSDAG 24. NOVEMBER  «Hva er vitsen?» et humørfylt kåseri om livets store spørsmål. Er du åpen for nye innfallsvinkler og som liker å kombinere lett undring med en god latter.  Kåseriet er med filosof Dag Åsbjørn Johansen.  

TORSDAG 8. DESEMBER

«Gamle juletradisjoner – tro og overtro» v/Freddy Nilsen

 

TURER

TUR TIL TORÅS FORT OG STRØMSTAD

Vi starter fra senteret til avtalt tid kl. 09:00 med kurs for Tjøme og Torås fort. Fortet ligger midt på Tjøme sør for Havna. Spennende område med mange militære installasjoner og flott utsikt ut over Tjøme og områdene rundt. Vi får en omvisning på fortet før vi fortsetter til Sandefjord. I Sandefjord blir vi med Color Line med avg. kl.13:30 over til Strømstad, servering av buffet på overfarten. Det blir en handlestopp på svenskesiden før vi forsetter over grensen og videre hjemover.                                      Tirsdag 30. august.

 

TUR TIL  MOSS OG RØED GÅRD

Turen går til Moss og distriktet rundt. Vi får med oss guide på en rundtur i Moss hvor bl.a. Konventionsgården hører naturlig med. Vi beveger oss videre i det særpregede miljøet rundt fossen og det gamle mølle-området i Moss. Videre går turen til Jeløy hvor vi besøker Røed Gaard Vi håper også på at det blir et besøk inne i hovedhuset før det blir servert lunsj. I den nye låven finner vi glassblåsere som lager nydelig kunstglass og kunstutstilling. Det er også keramikere som har utstilling og salg på gården. Tirsdag 13. september.

 

TUR TIL FINNERUD.

I god høsttradisjon reiser til Finnerud i Sørkedalen. Det er alltid hyggelig i marka på denne tiden.  Tirsdag 11. oktober.

 

TRENINGSTILBUD PÅ SENIORSENTERET

Vi er glade for å kunne tilby forskjellige treningstilbud til deg som er bruker av seniorsenteret. Her er det mulighet for å være med på alt fra dans, tennis, pilates, balansetrening, kondisjonstrening, yoga og styrke, gå en tur i Kongeskogen eller inne i Bygdøhushallen.

 

PETANGUE, uttales "petank"

er en sport der det kastes metallkuler på underlag av grus. Målet for spillet er å komme så nær som mulig en liten treball (grisen). Det er en aktivitet uten aldersgrense og uten trening eller forkunnskaper. På Frimurerhjemmet er det egnede baner som vi på seniorsenteret er invitert til å låne. Per Høst vil være instruktør, dette kan alle være med på. 

 

TRENING I REGI AV HEALTH ANGELS

Mandager: Helenes seniortrening kl. 09.15 og kl. 10.30

Tirsdager: Junes styrketrening for menn 60+ kl.11.30    

Tirsdager: Helenes senior yoga kl. 13.00   

Torsdager: Junes styrketrening for menn 60+ kl. 10.45  

Fredager: Gjermunds senior pilates kl. 10.00

Treningen foregår i kjelleren på Bygdøhus.         

 

INN PÅ TUR                                                                                                                                     Vi har fått låne idrettshallen til Bygdøhus til våre inneturer. Våre frivillige vil være din følgesvenn ved behov. Litt enkel trening med fysioterapeut og det vil være rom for ulike innfall på veien. Bestill skyss hvis du trenger det. Våre frivillige sjåfører henter og bringer gratis. Etterpå serverer vi suppe i kafeteriaen. Hver onsdag fra 21. september

 

BASIS YOGA FOR SENIORER MED HELENE 

Vi arbeider med pust og avspenning, tilstedeværelse, styrke og rolige   bevegelser. Vi trener også på å komme opp og ned fra gulvet. Hver mandag kl. 13.00.               

 

FREDAGSTRIMMEN MED TINA

Fredager kl.10.30 er det trening med fokus på å forebygge skader og styrke balansen.  

 

TENNIS

Vi fortsetter samarbeidet med Bygdø Tennisklubb og 60pluss Oslo Idrettskrets. Tennistrener Per Granlund spiller tennis med seniorgruppen hver fredag kl. 10.00 og kl. 11.00.

 

BADMINTON                                                                                                                                   I vinter kan vi tilby muligheten for å spille badminton i Bygdøhus hallen. Vi har fått låne hallen hver mandag fra kl. 10.45—11.30. Badminton er fin trening for alle. Dag Erik Nordlie er leder for gruppen og ønsker alle velkommen til morsomme badmintonrunder.

                       

BALANSETRENING

I regi av bydel Frogner kan vi tilby balansetrening med fysioterapeut mandager kl.10.00 og torsdager  kl. 10.00. Tilbudet er åpent for alle og er gratis.

 

VINTERDANS OG TURTRIM                                                                                                            i regi av 60pluss Oslo Idrettskrets.

15-30 trimmere over 60 år møtes hver tirsdag med unntak av ferieperioder. Målsettingen er å holde kroppen i form og hygge seg sammen. I sommerhalvåret til ut oktober møtes vi på Huk busstopp kl.11.30 for  tur i Kongeskogen.  Alle er velkomne til både turtrim og vinterdansen.

 

HJERNETRIMMEN

SJAKK KURS

Vi kan tilby sjakk - kurs for nybegynnere på mandager kl. 11.00. Bjørn Martinsen som er vår brukerrepresentant, vil være kontaktperson. Har du lyst til å komme? Kanskje vi kan få til en turnering utpå høsten

 

BRIDGE

Det er veldig hyggelig at noen ildsjeler har tatt opp igjen den gamle Bygdøy bridgeklubb. Noen torsdagen i måneden kl. 18.00 er det klart for spill og vi ønsker alle bridgespillere velkommen.                                               

    

KAFÈQUIZ                                                                                                                                  Kafèquiz, en uhøytidelig konkurranse mellom lag. Vi lager varierte  spørsmål om alt fra film, musikk, politikk, natur, historie og om Bygdøy.       

 

DATAVEILEDNING

I vinter vil vi tilby «En til En» undervisning i bruk av nettbrett/Ipad og smarttelefon. Hver tirsdag fra kl.09.30 vil våre datakyndige frivillige være tilstede og gi «En til En» opplæring i det du måtte ønske å lære. Det er påmelding.     

                                                                                 

MAH—YONG                                                                                                                               

Er et firepersonspill med kinesisk opprinnelse. Det spilles med vakre   dekorerte brikker. Spillet er morsomt og fin hjernetrim. Opplæring blir gitt.  

                                

FREDAGSTREFF

AUGUST

12.08    Velkommen til en ny sesong

19.08.   Kafèquiz      

26.08    Fredagsfilm 

SEPTEMBER

02.09     Fredagslunsj 

09.09     Kafèquiz

16.09     EN NATT I PARIS, konsert 

23.09     Avslutning av Nasjonalforeningens Demensuke

30.09     Fredagsfilm 

OKTOBER

07.10    Fredagslunsj

14.10    Kafèquiz

21.10    HØSTJAZZ med Kessel Trio

28.10    Fredagsfilm      

NOVEMBER

04.11    Fredagslunsj   

11.11    KONSERT med duoen Anja&Endre.   

18.11    Fredagsfilm

25.11    Kafèquiz

DESEMBER

02.12   JULEKONSERT med Arctic Foxes

09.12   Juleverksted 

16.12    Fredagsfilm

23.12.  God jul, vi serverer gløgg og pepperkaker

 

DEN GODE SAMTALEN

STRIKKEBESTEMØDRENE                                                                                                              I vinter vil Strikkebestemødrene lære barna i 6. klasse på Bygdøy skole å strikke. Vil du være med å lære bort strikkekunsten?  En veldig hyggelig gjeng ønsker flere velkommen. Første strikkedag blir onsdag 2. november

AFTERNOON TEA                                                                                                                   Engelsk konversasjon. Chat with Sara Glent and other English people, every day subjects. First meeting will be Wednesday 21. september         

                                                  

FORMIDDAGSKAFFE MED SOGNEPRESTEN                                                                                    En tirsdag i måneden kan du ta en kaffe sammen med sognepresten Rut Ugland. Vi deler tanker om livet og troen sammen. Første gang vi møtes er 30. august.   

 

BESØK PÅ

DET NYE NASJONALMUSEET

1. juni åpnet Nordens største kunstmuseum i Oslo. Her kan du oppleve eldre og moderne kunst, samtidskunst, arkitektur og design under samme tak og på helt nye måter. Vi har ikke fått avtalt tid for omvisning enda, men håper på tirsdag 18. oktober.

 

BLOMQVIST KUNSTHANDEL

Blomqvist kunsthandel og netthandel holder til på Fornebu. I forbindelse med auksjonene kan vi komme på besøk og få omvisning i lokalene og høre om antikviteter og kunst som skal på auksjon.                    Vi har satt opp torsdag 13. oktober og tirsdag 29. november.

 

KUNSTNERNES HUS

Norske Billedkunstnere arrangerer Høstutstillingen – Norges viktigste scene for samtidskunst basert på fri innsendelse. Høstutstillingen har vært en del av det norske kunstlivet i 135 år, og har vekslet mellom å være premissleverandør, utskjelt, latterliggjort og beundret. Utstillingens mangfold og bredde i form og innhold har til alle tider speilet samfunnet den har vært en del av, også i år. Arrangementet er i regi av den kulturelle spaserstokken. Vi har fått omvisning tirsdag 4. oktober.

FREDAGSTREFFET

KONSERTER

EN NATT I PARIS en musikalsk reise til Frankrike, gjennom ord, toner og malerier. La oss forestille oss at vi sitter ute i Frankrike, sitter ute på kafé en varm deilig sommerkveld. Det er varmt i luften, vi går i behagelige klær og nipper til et glass rødvin. Hva er vel mer fransk enn nettopp «Edith Piaf». Musikkgalleriet består av sopran Marilyn Almeida og pianist Siril Aufles Valberg.  

                                                                            

Fredag 16. september. HØSTJAZZ Med Kessel trio. Her skal det svinge og godfoten skal gå. Vi ønsker Edvard Raastad, Janne Kjeldsen og Per Olav Andersen velkommen.

Fredag 21. oktober. KONSERT Med duoen Anja&Endre. Bob Dylan, Creedence, Neil Yong og Johnny Cash står på repertoaret. Her blir det topp stemning.                           

Fredag 11. november. JULEKONSERT

Med Arctic Foxes ledes av Janne og Linn, to tvillingsøstre med slående harmoni, som tar sin inspirasjon fra majestetisk nord-norsk natur. Julekonserten byr på noen gamle kjente viser og salmer - kanskje med en liten twist . Bandet består av Linn og Janne på vokal og gitar, Ruben på gitar, vokal og harmonium, og Frank som lydmann. Fredag 2. desember.

 

FREDAGSFILMEN

Fredager kl.12.30 en gang i måneden viser vi film og tar et glass vin med litt snacks etterpå. Kom gjerne med forslag til film.   

                    

KAFÈQUIZ                                                                                                                              Kafèquiz, en uhøytidelig konkurranse mellom lag. Vi lager varierte  spørsmål om alt fra film, musikk, politikk, natur, historie og om Bygdøy.