FOREDRAG PÅ TORSDAGER KL. 12.30

Vi følger regelene til FHI for at du skal føle deg trygg når du kommer til seniorsenteret. Vi har god avstand mellom hver stol og håndsprit ved inngangen til dagligstuen. Det er dessverre ikke mulig å betale med kontanter. Vi ønsker alle veldig velkommen. 

TORSDAG 16. JUNI

«Kunsten å være kirke» om kirkearkitektur og kirkekunst. Foredragsholder Margunn Sandal,              sogneprest i Frogner menighet.  

TURER

Vi har planlagt to dagsturene til våren. I tillegg har vi satt opp en fire dagers tur til Telemark med besøk på Rjukan og Vemork.

TUR TIL TELEMARK MED BESØK PÅ  RJUKAN

Sammen med vår kjente og kjære bussjåfør Tom og reiseselskapet CharterTur skal vi reise på en firedagers tur til Telemark. Det blir kultur, historie og naturopplevelser som bare Telemark kan by på.     Vi starter med båttur på Telemarkskanalen. Vi skal bo på Morgedal hotell under hele oppholdet. Utfra hotellet blir det dagsturer til Rjukan og Vemork. Vi skal også på «Afternoon Tea» på det kjente og historiske Dalen hotell. Kom innom for mere opplysninger. Turen er satt opp fra 30. mai—2. juni 2022. Mere informasjon og påmelding på kontoret.

TUR TIL ASKER MUSEUM                                                                                                          Asker museum ønsker oss velkommen. Hjertet i museet er kunstnerhjemmene til Tilla og Otto Valstad og Hulda og Arne Garborg. Hagen er frodig og barokkinspirert med dyreskulpturer av Anne Grimdalen. Lunsj på Kafé Gunhild. Dato er tirsdag 14. juni. Påmelding.

TRENINGSTILBUD PÅ SENIORSENTERET

Vi er glade for å kunne tilby forskjellige treningstilbud til deg som er bruker av seniorsenteret. Her er det mulighet for å være med på alt fra dans, tennis, pilates, balansetrening, kondisjonstrening, yoga og styrke, gå en tur i Kongeskogen eller inne i Bygdøhushallen.

PETANGUE, uttales "petank"

er en sport der det kastes metallkuler på underlag av grus. Målet for spillet er å komme så nær som mulig en liten treball (grisen). Det er en aktivitet uten aldersgrense og uten trening eller forkunnskaper.  På Frimurerhjemmet er det egnede baner som vi på seniorsenteret er invitert til å låne. Per Høst vil være instruktør, dette kan alle være med på.  Vi starter tirsdag 3. mai kl.

TRENING I REGI AV HEALTH ANGELS

Mandager: Helenes seniortrening kl. 09.15 og kl. 10.30

Tirsdager: Junes styrketrening for menn 60+ kl. 11.30                                                                                                     

Tirsdager: Helenes senior yoga kl. 13.00   

Torsdager: Junes styrketrening for menn 60+ kl. 10.45  

Fredager: Gjermunds senior pilates kl. 10.00

Treningen foregår i kjelleren på Bygdøhus.         

Treningsstart er mandag 3. januar.

INN PÅ TUR                                                                                                                                     Vi har fått låne idrettshallen til Bygdøhus til våre inneturer. Våre frivillige vil være din følgesvenn ved behov. Litt enkel trening med fysioterapeut og det vil være rom for ulike innfall på veien. Bestill skyss hvis du trenger det. Våre frivillige sjåfører henter og bringer gratis. Etterpå serverer vi suppe i kafeteriaen. 

BASIS YOGA FOR SENIORER MED HELENE 

Vi arbeider med pust og avspenning, tilstedeværelse, styrke og rolige   bevegelser. Vi trener også på å komme opp og ned fra gulvet. Hver mandag kl. 13.15.               

FREDAGSTRIMMEN MED TINA

Fredager kl.10.30 er det trening med fokus på å forebygge skader og styrke balansen.  

TENNIS

Vi fortsetter samarbeidet med Bygdø Tennisklubb og 60pluss Oslo Idrettskrets. Tennistrener Per Granlund spiller tennis med seniorgruppen hver fredag kl. 10.00 og kl. 11.00.

BADMINTON                                                                                                                                   I vinter kan vi tilby muligheten for å spille badminton i Bygdøhus hallen. Vi har fått låne hallen hver mandag fra kl. 10.45—11.30. Badminton er fin trening for alle. Dag Erik Nordlie er leder for gruppen og ønsker alle velkommen til morsomme badmintonrunder.

BALANSETRENING

I regi av bydel Frogner kan vi tilby balansetrening med fysioterapeut mandager kl.10.00 og torsdager  kl. 10.00. Tilbudet er åpent for alle og er gratis.

VINTERDANS OG TURTRIM                                                                                                            i regi av 60pluss Oslo Idrettskrets.

15-30 trimmere over 60 år møtes hver tirsdag med unntak av ferieperioder. Målsettingen er å holde kroppen i form og hygge seg sammen. I sommerhalvåret til ut oktober møtes vi på Huk busstopp kl.11.30 for  tur i Kongeskogen.  Alle er velkomne til både turtrim og vinterdansen.

HJERNETRIMMEN

SJAKK

Vi setter opp sjakkbrett til alle som vil ta et slag eller to. Det har ikke vært så mange, men vi håper at vi på sikt kan bygge opp et lite miljø med sjakk spillere. Har du lyst til å komme? Kanskje vi kan få til en turnering utpå våren? Du er hjertelig velkommen. Leder av sjakkgruppen er Bjørn Martinsen. 

BRIDGE

Det er veldig hyggelig at noen ildsjeler har tatt opp igjen den gamle Bygdøy bridgeklubb. Noen torsdagen i måneden kl. 18.00 er det klart for spill og vi ønsker alle bridgespillere velkommen.                                               

NYBEGYNNERKURS I BRIDGE

Berit Normann sagt seg villig til å fortsette undervise de som aldri har spilt bridge før. Noen fredager utover vinteren og våren er det planlagt kurs. Se side 10 for datoer.    

KAFÈQUIZ                                                                                                                                  Kafèquiz, en uhøytidelig konkurranse mellom lag. Vi lager varierte  spørsmål om alt fra film, musikk, politikk, natur, historie og om Bygdøy.       

DATAVEILEDNING

I vinter vil vi tilby «En til En» undervisning i bruk av nettbrett/Ipad og smarttelefon. Hver tirsdag fra kl.09.30 vil våre datakyndige frivillige være tilstede og gi «En til En» opplæring i det du måtte ønske å lære. Det er påmelding.     

MAH—YONG                                                                                                                                 Er et firepersonspill med kinesisk opprinnelse. Det spilles med vakre   dekorerte brikker. Spillet er morsomt og fin hjernetrim. Opplæring blir gitt.  

FREDAGSTREFF

JANUAR

07.01     Vi inviterer på kake og bobler. Daglig leder informerer om vinteren og vårens aktiviteter.

14.01     Nybegynnerkurs i bridge

21.01     Kafèquiz

28.01     Fredagsfilm

FEBRUAR

04.02    Nybegynnerkurs i bridge

11.02    Kafèquiz

18.02    Fredagsfilm

25.02    Konsert med Kessel Trio

MARS

04.03    Nybegynnerkurs i bridge

11.03    Kafèquiz

18.03    Fredagsfilm

25.03    Fredagslunsj  

APRIL

01.04   Nybegynnerkurs i bridge

08.04   Kafèquiz

22.04   Fredagsfilm

29.04   Livet på Grini» et konsertforedrag med operasanger, musikkforsker og forfatter Per Vollestad.

MAI

06.05    Nybegynnerkurs i bridge

13.05    Kafèquiz

20.05    Fredagsfilm

27.05    Fredagslunsj  

JUNI

03.06   Fredagslunsj  

10.06   Kafèquiz

17.06.  Fredagslunsj

24.06   Sommerfest med reker, hvitvin og gla’ jazz.

DEN GODE SAMTALEN

STRIKKEBESTEMØDRENE                                                                                                              I vinter vil Strikkebestemødrene lære barna i 6. klasse på Bygdøy skole å strikke. Vil du være med å lære bort strikkekunsten?  En veldig hyggelig gjeng ønsker flere velkommen. Første strikkedag blir onsdag 5. januar.

AFTERNOON TEA                                                                                                                   Engelsk konversasjon. Chat with Sara Glent and other English people, every day subjects. First meeting will be Wednesday 5. January.         

FORMIDDAGSKAFFE MED SOGNEPRESTEN                                                                                    En tirsdag i måneden kan du ta en kaffe sammen med sognepresten Rut Ugland. Vi deler tanker om livet og troen sammen. Første gang vi møtes er 18. januar.   

BESØK PÅ

Det er planlagt nye besøk til høsten.