FASTE AKTIVITETER
Mandag
Kl. 09.15 Helenes balanse og styrke i regi av Health Angels.
Kl. 10.00 Styrke- og balansetrening i regi av bydel Frogner.
Kl. 10.30 Helenes balanse og styrke i regi av Health Angels.
Kl. 10.30 Badminton.
Kl. 13.00 Petanque i Conrad Hemsenes vei.
Kl. 13.00 Helenes Senioryoga.
Tirsdag
Kl. 09.15 Vi lærer 6. klasse på Bygdøy skole å strikke. Starter 7. januar
Kl. 09.30 Datahjelp, "én til én undervisning" (må bestilles).
Kl. 10.15 Junes styrketrening for menn 60+ i regi Health Angels.
Kl. 10.30 Formiddagskaffe med sognepresten. Første gang den 14.januar
Kl. 11.30 Vinterdans i regi av 60pluss.
kl. 11.30 Tur i kongeskogen i regi av 60pluss, starter 22. april
Onsdag
Kl. 10.30 Helens Yoga i regi av Health Angels.
Kl. 11.00 Nål og tråd - pinner og garn. Se side 13 for mer informasjon
kl. 12.30 «Inn på Tur»
Kl. 14.00 Afternoon tea, engelsk konversasjon.
Torsdag
Kl. 10.00 Styrke- og balansetrening i regi av bydel Frogner.
Kl. 10.15 Junes styrketrening for menn 60+ i regi Health Angels.
Kl. 11.00 Vi spiller Mahjong.
Kl. 12.30 Foredrag. Trykk her for mer informasjon.
Kl. 14.00 Torsdagsmiddagen. Påmelding.
Kl. 18.00 Bridge. Trykk her for mer informasjon.
Fredag
Kl. 10.00 Gjermunds pilates i regi av Health Angels.
Kl. 10.00 Seniortennis i regi av tennisklubben og 60pluss
Kl. 10.30 Tina—trimmen.
Kl. 10.30 Cowboyfrokost
Kl. 11.00 Seniortennis
Kl. 12.30 Fredagstreff. Trykk her for mer informasjon.
FREDAGSTREFF KL 12:30
JANUAR
10.01 Film
10.01 Fredagskake
24.01 Nyttårskonsert. Duo 98
31.01 Fredagskake
31.01 Quiz
FEBRUAR
07.02 Fredagsfilm
14.02 Konsert med Bente Wang
28.02 Fredagskake
28.02 Quiz
MARS
07.03 Konsert med Werner Johannessen og Mari Amundsen
14.03 Fredagskake
21.03 Quiz
28.03 Fredagskake
28.03 Film
APRIL
04.04 Fredagskake
04.04 Fredagsfilm
11.04 Quiz
25.04 Fredagskake
MAI
09.05 Fredagskake
16.05 VÅRKONSERT. Med Trond og Margrete
16.05 Fredagskake
JUNI
06.06 Fredagskake
20.06 Fredagskake
TURER
TUR TIL ALTUNGSTAD BRENNERI
Bli med på en tidsreise hvor historie og kultur møtes. Vi får en omvisning hvor vi blir tatt med i brenneriets fascinerende verden og vi får se potetens forvandling fra jord til bord ved hjelp av historiefortelling og audiovisuelle opplevelser. Turen er i regi av Oslo Røde Kors Vestre
Tirsdag 29. april Det er påmelding.
DAGSTUR TIL HALDEN MUSEUM OG HANDLETUR TIL SVERIGE
Bli med på en hyggelig dagstur! Vi starter med buss til Halden museum-Fayegården, hvor vi besøker utstillingen "Halden kan fabrikker og folk" Utstillingen hyller byens gründere og arbeidere som bidro til å bygge en produktiv by på 1800 og 1900 tallet, med fokus på bomullsspinneri, jernstøperi, skotøyproduksjon og reiseeffekter.
Etter besøket nyter vi en god lunsj på Fayegården før turen går videre til Sverige for litt handel. Turen er i regi av Oslo Røde Kors Vestre.
Tirsdag 27. mai. Det er påmelding.
VI BESØKER
Takket være den kulturelle spaserstokken i regi av Oslo Kommune har vi fått invitasjon til å være med på et spennende kulturbesøk i Oslo.
ASTRUP FEARNLEY MUSEET
Astrup Fearnley Museet inviterer seniorer til å bli bedre kjent med samtidskunsten. Med utgangspunkt i en av Nordens mest omfattende samlinger, utforskes kjente verk sammen med museets dyktige formidlere. Kunstverkene viser stor bredde i form og uttrykk, og representerer ulike retninger i samtidskunsten. Besøket legger først opp til en omvisning, før samtalen fortsetter over kaffe og bakst. Her får deltagerne og formidler også anledning til å gå dypere inn i hva det vil si å utvikle og forvalte en samling.
Tirsdag 6. mai. kl. 13.00. Påmelding
BYMUSEET I FROGNERPARKEN
Hvordan har kunstnerne sett og tolket Oslo de siste 300 årene?
Se byen gjennom kunstnernes øyne
Tirsdag 20.mai. Påmelding.
BYVANDRING
Bli med på en Byvandring med Leif Gjerland.
Det som Christian lV og Carl Johan bestemte om hvordan de ville ha byen ble tatt i henholdsvis 1624 og 1823. Det de bestemte, har styrt Oslo byutvikling fram til i dag. Det skal vi bli kjent med i den vandringen som vil gå fra Christiania torv til Slottsplassen. Vandringen ledes av historieformidler Leif Gjerland.
Tirsdag 10.juni. Påmelding
TRENINGSTILBUD PÅ SENIORSENTERET
Vi er glade for å kunne tilby forskjellige treningstilbud til deg som er bruker av seniorsenteret. Her er det mulighet for å være med på alt fra dans, tennis, pilates, balansetrening, kondisjonstrening, yoga og styrke, gå en tur i Kongeskogen eller inne i Bygdøhushallen.
PETANQUE, uttales "petank"
er en sport der det kastes metallkuler på underlag av grus. Målet for spillet er å komme så nær som mulig en liten treball (grisen). Det er en aktivitet uten aldersgrense eller behov for forkunnskaper. På Frimurerhjemmet er det egnede baner som vi på seniorsenteret er invitert til å låne. Per Høst vil være instruktør, dette kan alle være med på.
TRENING I REGI AV HEALTH ANGELS
Mandager: Helenes balanse og styrke kl. 09.15 og kl. 10.30
Tirsdager: Junes styrketrening for menn 60+ kl.10.15
Onsdager: Helenes yoga kl. 10.30
Torsdager: Junes styrketrening for menn 60+ kl. 10.15
Fredager: Gjermunds pilates kl. 10.00
Treningen foregår i kjelleren på Bygdøhus.
INN PÅ TUR
Vi har fått låne idrettshallen til Bygdøhus til våre inneturer. Våre frivillige vil være din følgesvenn ved behov. Litt enkel trening med fysioterapeut og det vil være rom for ulike innfall på veien. Bestill skyss hvis du trenger det. Våre frivillige sjåfører henter og bringer gratis. Etterpå serverer vi suppe i kafeteriaen.
BASIS YOGA FOR SENIORER MED HELENE
Vi arbeider med pust og avspenning, tilstedeværelse, styrke og rolige bevegelser. Vi trener også på å komme opp og ned fra gulvet. Hver mandag kl. 13.00.
FREDAGSTRIMMEN MED TINA
Fredager kl.10.30 er det trening med fokus på å forebygge skader og styrke balansen.
TENNIS
Det arrangeres seniortennis med tennistrener Per Granlund i regi av Bygdøy tennisklubb og 60pluss Oslo idrettskrets hver fredag kl. 10.00 og kl.11.00
BADMINTON
I vinter kan vi tilby muligheten for å spille badminton i Bygdøhus hallen. Vi har fått låne hallen hver mandag fra kl. 10.30—11.30. Badminton er fin trening for alle. Vi ønsker alle velkommen til morsomme badmintonrunder.
STYRKE- OG BALANSETRENING
I regi av bydel Frogner kan vi tilby styrke- og balansetrening med fysioterapeut mandager kl.10.00 og torsdager kl. 10.00. Tilbudet er åpent for alle og er gratis.
VINTERDANS OG TURTRIM i regi av 60pluss Oslo Idrettskrets.
15-30 trimmere over 60 år møtes hver tirsdag med unntak av ferieperioder. Målsettingen er å holde kroppen i form og hygge seg sammen. I sommerhalvåret til ut oktober møtes vi på Huk busstopp kl.11.30 for tur i Kongeskogen. I vinterhalvåret møtes vi i dagligstuen på seniorsenteret. Alle er velkomne til både turtrim og vinterdansen.
HJERNETRIMMEN
NÅL OG TRÅ - PINNER OG GARN
Er du glad i håndarbeid? Hver onsdag kl. 11.00 møtes en liten gruppe i dagligstuen i 2.etasje her på seniorsenteret. Har du lyst til å ta med deg håndarbeidet ditt og være med? Nye deltakere er hjertelig velkommen.
BRIDGE
Bygdø bridgeklubb har kommet godt i gang og har nå mange medlemmer. De spiller følgende torsdager kl. 18.00 utover vinteren; 2. og 16.januar, 6. og 20 februar, 6. og 20. mars, 10. og 24. april, 8. og 22. mai Vi ønsker alle bridgespillere velkommen.
DATAUNDERVISNING
Hvordan laster du ned Bydel Frogner appen?
Våre dyktige frivillige datainstruktører kan hjelpe deg med det og andre utfordringer i bruk av nettbrett/Ipad og smarttelefon. Hver tirsdag fra kl.09.30 vil våre datakyndige frivillige være tilstede.
Ta kontakt for å avtale tid.
MAHJONG
Her på senteret har vi alltid spilt Mahjong, og vi ønsker alltid nye spillere velkommen. Spillet er et firepersonspill med kinesisk opprinnelse. Det spilles med vakre dekorerte brikker. Spillet er morsomt og fin hjernetrim, og du trenger ingen "makker" som i bridge. Opplæring blir gitt.
QUIZ
Quiz en uhøytidelig konkurranse mellom lag. Vi lager varierte spørsmål om alt fra film, musikk, politikk, historie og om Bygdøy. Påmelding.
DEN GODE SAMTALEN
STRIKKEBESTEMØDRENE
I vinter vil Strikkebestemødrene lære barna i 6. klasse på Bygdøy skole å strikke. Vil du være med å lære bort strikkekunsten? En veldig hyggelig gjeng ønsker flere velkommen. Første strikkedag blir tirsdag 7.januar.
AFTERNOON TEA
Engelsk konversasjon. Chat with Sara Glent and other English people, every day subjects.
FORMIDDAGSKAFFE MED SOGNEPRESTEN
En tirsdag i måneden kan du ta en kaffe sammen med sognepresten. Vår sogneprest Arne Slørdahl deler tanker om livet og troen sammen med dere. Første gang 14.januar.
FOREDRAG PÅ TORSDAGER KL 12.30
TORSDAG 16. JANUAR
Knut A. Mugaas "Russisk Arktis"
Arktis er svært viktig for Russlands økonomi. Olje, gass, kull, gull og mange andre verdifulle mineraler utvinnes nord for polarsirkelen. Putin har i mange år presset på for å utvinne mer av ressursene der, og hans drøm er at den nordlige sjørute nord for Sibir skal bli en viktig handelsvei. Putin inviterer nå Kina sterkere med i utviklingen av Arktis, mens USA og vesten prøver å redusere Russlands olje- og gassinntekter, som i stor grad kommer fra nord. Militære støttepunkter bygges ut langs Sibirs kyst og på øyene øst for Svalbard, og nær norskegrensen ligger Russlands store flåte av atomubåter. Samtidig blir Sibir varmere, permafrosten tiner og miljøproblemer øker.
TORSDAG 6. FEBRUAR
Elsa Kvamme "Tilbake til Buchenwald"
Filmskaper og forfatter Elsa Kvamme vil snakke om noen av sine erfaringer fra arbeidet med boken "tilbake til Buchenwald", som handler om de norske studentene som ble kollektivt arrestert i 1943 og sendt til Tyskland for å omvendes til å bli en ny SS-elite. Hvordan klarte de å motstå presset og holde sammen i livsfarlige situasjoner? Hvorfor ble den felles kulturarven og demokratisk organisering så viktig? Hvilke strategier hadde de for å holde humøret oppe og få med også" det svakeste ledd?", på tross av sult, sykdom og trusler om dødsstraff?
TORSDAG 13. MARS
Torbjørn Færøvik "Stormakten Kina- venn eller fiende?"
Forfatter og historiker, har skrevet tolv bøker om Kina og Asia. Flere av bøkene er utgitt på fremmede språk. Han har som eneste norske forfatter vunnet den litterære Brageprisen tre ganger.
Kina har gjennomgått en rivende utvikling siden Maos død i 1976. I dag har landet den nest største økonomien i verden, bare slått av USA. Samtidig ruster det opp i raskt tempo. Hva vil kina? Er det en fare for verden og våre vestlige demokratier?
TORSDAG 24. APRIL
Per Anders Nordengen "LIVSGLEDE I LIVSALVORET"
Et kåseri med humor og alvor om livet, sutring og begeistring.
TORSDAG 8. MAI
Marte Pernille Gran Nykaas. Foredrag om svindel og svidelmetoder.
Under foredraget vil vi høre om de ulike metodene svindlerne bruker for å lure oss og vi vil få tips og råd for hvordan unngå å bli lurt.
FREDAGSTREFFET
FREDAGKAKE, FREDAGSFILM OG QUIZ
Tulin lager kake noen utvalgte fredager. En gang i måneden frem til påske viser vi film og tilbyr noe å drikke med litt snacks etterpå. kom gjerne med forslag til film.
Quiz er en uhøytidelig konkurranse mellom lag. Vi lager varierte spørsmål om alt fra film, musikk, politikk, natur, historie og om Bygdøy. Husk at vi trenger påmelding innen kl.12.00 torsdagen før.
KONSERTER
Duo 98 består av fløytisten Germain Bouts Hexeberg og pianisten Morten Fagerli.
"WIEN, BYEN I VÅRE DRØMMER" Vi drømmer oss bort til herlige Wien og serverer fristelser fra den magiske byen med århundrer fulle av sang, musikk, kjærlighet og livsglede. Det blir sjarmerende og smektende toner av bl.a. Strauss, Kreisler og Mozart. Blant godbitene kan nevnes "Schön Rosmarin", "Wien, Wien, nur du allein", "Dein ist mein ganzes Herz"
Fredag 24. januar
KONSERT
Vi får besøk av sangerinne Bente Thorvaldsen Warncke-Wang. Hun vil ta oss med på en musikalsk reiseder vi vil få høre kjente og kjære sanger fra ulike musikaler og operetter gjennom de siste 100 år. Hun vil og synge klassiske perler fra Edith Piaf.
Fredag 14. februar
KONSERT
Mari Amundsen og Werner Johannessen høster lovord med sine melodiøse og vare arrangement og fremføringer av musikk fra alle tider.
Sangene de fremfører er fra alle sjangere i et meget variert repertoar: Viser, revy, pop og jazz i skjønn forening. Alt i egne arrangementer, det aller meste med norske tekster.
Fredag 7. mars
KONSERT
Trond og Margrete. Det blir glade og lystige toner, samt noe tidløs melankoli. Vi er innom både viser, pop og litt jazz.
Fredag 16. mai
TORSDAGSMIDDAGER MED EN ANNEN VRI
VINTERMIDDAG
Torsdag 9. januar vil Tulin lage Finnbiff til middag. Det varmer godt i kalde januardager.
ITALIENSK MIDDAG
Torsdag 13. februar serverer vi middag med italiensk smak.
TRYRKISK MIDDAG
Torsdag 20. mars serverer vi tyrkisk middag.
PÅSKEMIDDAG
Torsdag 10. april har vi gleden av å arrangere vår tradisjonelle påskemiddag.
17. MAI MIDDAG
Torsdag 15. mai. Vi serverer laks og jordbær.
KAKELOTTERI
I forbindelse med 17. mai arrangerer vi vårt kakelotteri fredag 16. mai. Vi serverer bløtkake og kaffe og det blir mulig å vinne med seg en kake hjem til den store feiring.
SANKTHANS-FEST
Torsdag 19. juni i god tradisjon serverer vi rømmegrøt og spekemat.
Bli frivillig?
Seniorsenteret bygger på frivillighet. Frivillig arbeid gir mulighet for personlig utfoldelse og kreativitet, samt læring og mestring. Har du lyst til å være frivillig hos oss? Ta kontakt, så finner vi en oppgave som passer for deg!
.
